Bezelye Faydaları

Protein kaynağıdır: Bitkisel protein içerir, kas ve dokuları destekler.
Lif açısından zengindir: Sindirimi düzenler, kabızlığı önler.
Vitamin ve mineral deposu:
- C vitamini → bağışıklığı güçlendirir
- K vitamini → kemik sağlığını destekler
- B vitaminleri → enerji üretimine katkı sağlar
Antioksidan içerir: Hücreleri serbest radikallere karşı korur.
Kan şekeri kontrolüne yardımcı olabilir: Lifli yapısı glikozun kana karışmasını yavaşlatır.
Kalp sağlığını destekler: Potasyum ve lif sayesinde kan basıncını ve kolesterolü dengeler.
Düşük kalorilidir: Kilo kontrolüne uygundur.
Buzdolabında: Bu şekilde 2–3 gün taze kalabilir.

Bezelye (Kg)